ピクニック＆ottootto

こんばんは

ずいぶん日が長くなってきましたね。

なんだか特した気分

昨日は標高800mくらいのところへピクニックへ

おにぎり食べてからハンモックでゆらゆらしてるのを横目に読書

ピクニックは私が思ってたよりもずっとずっと気持ちのいいものでした。。

残雪がお日様の光を受けて柔らかく反射する様がとてもきれい

そしてその後西郷にできた石窯ピザ屋さんottootto(オットーオットー)さんへ行きました。写真載せておきます。自家製ティラミスが売り切れだったのが残念！

ピザはシンプルにマルゲリータとマリナーラをいただきました。

夕方すぎには売り切れることが多いみたいです。行くならばお昼がよさそう。

デザートは焼き林檎のジェラート

珈琲はハニーシナモンラテをいただきました

それでは良い夜をお過ごしくださいませ

アロマのセッション

こんばんは

雨がやんで気持ちのいい空でした

いかがお過ごしでしょうか？

先日、himiさんにアロマオイルを使ったセッションをしていただきました。まず何十本もあるオイルを一つ一つかいでいきます。

すごく好きな香り、どちらでもない香り、すごく苦手な香りに分けます。その好きな香り、苦手な香りで私の問題を読み取ってもらいました。

書くと大変なので省略してしまいますが、ドンピシャばかり…。

においって侮れません。

最終的に好きと苦手なオイルを中心に12種類のオイルをブレンドしていただき、さらに小瓶にいれてもらいました。

ブレンドするとめっちゃ良い香りに変身、甘さはあるけどさっぱりとした樹木の香り…そんな感じの香りになりました。

ほんとうに春を目前にしている今、ちょうど変化のときなのでしょうか…

不安で不安でたまらないこともあるけれど、つまづいて転げながらでも前に進んでいきたいなーと心新たにしました。

みなさまの心が穏やかでいられますように。

おやすみなさい

雪

南国宮崎在住のわたくし、雪を肌で感じることなど1年に1回あるか、ないかなのですが、今年の寒さでついに宮崎にも雪が降りました。

杉の木が雪化粧。

雪を見たことは今までにも何度かありましたが、心からきれいだと思ったのはこの日が初めてでした。嬉しくって寒いのに車の窓を開けて怒られてしまいました。澄んだ気持ちのいいこと。

真っ白な雪

白なら何色にでもなれる気がして、白いシャツばかりがハンガーにかかっています。

何色でもいいのか。

私は私にしかなれないのに、誰かになろうとして自分を見失うところでした。

パステルが好き

学生のころからなぜだか好きで少しずつ増えました。

熱がなかなか下がらず凹んでいたけど、これを見たらなぜだか安心しました。ゆっくり休んでまた頑張ろうと思います

バレンタイン

こんにちは

今日は雨。

雨降りのなか自宅で梅醤番茶を飲んでゆっくりしています。

バレンタインもオリンピックもなんだかすっかり過ぎてしまいましたがお菓子作りましたので載せておきます

チョコとエスプレッソのケーキ

生地にたっぷりのエスプレッソとチョコチップを混ぜ込んであります

しっかりとした珈琲の風味とチョコの甘さがくせになりそうなケーキ。

少し生地が余ったのでエスプレッソカップに入れて味見用に。

ドライフルーツとナッツのエナジーバー

ポン菓子とたくさんのドライフルーツとナッツをチョコとマシュマロで固めてエナジーバーにしました。栄養たっぷり！

最後は"pave de chocolate"

paveとはフランス語で石畳のことでこのお菓子が石畳に見えることから付けられた名前です。

かっこいい言い方したけど生チョコです♫ 2種類のチョコをブレンドしました。

エナジーバーが意外と喜んでいただけました〜。色々具材変えても美味しいです◎

梅

おはようございます

昨日は先週のあたたかさが嘘のように寒い一日でした。私の住む南国宮崎でも一部地域で雪が降っていたみたいです。

今日は快晴。

風に揺れる洗濯物を見ていると、生きてるなぁ、とものすごく安心します。

なぜかはわかりませんが。笑

二日も遅れたけど2月8日は

第二候 うぐいす、なく

まだまだ寒いは厳しいけれど、うぐいすの鳴き始める時期、宮崎では梅ももうすぐ満開を迎えます。

青空に梅がとても美しいです。

梅もいいけれど、桜もいいな。

しいて言えば桜餅がいいな！

立春

こんにちは

今朝は陽射しも風もとても気持ちのいい朝でした。

今日は七十二候

第一候 東風解凍 

(はるかぜこおりをとく)

立春です。

大寒を過ぎたと思えばもう立春。これからまだ寒いけどどんどん春らしくなっていくのでしょうね。

先日の記事で風邪を引いたと書きましたが、風邪はもうすっかり良くなったと言いたいところだけど、あともうちょっとという感じです。

みなさまも風邪などひかれませんよう暖かくしてお過ごしくださいね。

友人が今度結婚することになり、その子の母校で写真など撮ったりしていました。なんだか懐かしかったです。

風邪

こんにちは

空は曇っているけど、空気が澄んでいて気持ちのいい朝です。

ホームベーカリーで全粒粉食パン焼いてみました。とっても不恰好だけど、ザクザクして美味しいです。丸々一枚何もつけずにペロリと食べてしまいました。

昨日は旧暦でのお正月、そして新月でした。心も新たに気持ち良い新年を！と思っていたら、旧暦の大晦日から風邪をひいてしまいました。

私は滅多なことでは風邪などひかないのですが、日頃の不摂生や心のだまだまが相重なったみたいです…

普段から冷えとり行っているので、風邪をひいて実を言うと「やったー！」という感じ。

心も体も毒出しをしたかったみたいです。

ここぞというばかりに白湯、梅醤番茶を飲み、早寝早起き。随分していなかった半身浴や足湯で体をあたためています。

半身浴をするときは、上半身はバスタオルなどかけて冷えないように、おへそくらいまで37-38℃のぬるま湯に浸かります。もうちょっと浸かっていられるかも。くらいでやめるのがオススメです。

そして足湯。温度は41-43℃くらいかな。できれば専用のものがいいけど、大きなバケツやたらいでもいいです。天然塩を一つ掴み強とあれば日本酒、私はさらにエッセンシャルオイルをいれます。 膝掛けするとなおよし！(ただ単に血行良くなるというのもありますが、お塩も日本酒も神様に御供えする物。浄化という意味も含めて最強コンビです)

差し湯をしながら好きなだけしてください。白湯すすりながらまったりするのもよし、元気なら読書したり映画みてもいいかもしれません。

食欲のないときは無理して食べないでくださいね。消化できないから食べたくないようになっているんです。スープやお粥などを少しずつくらいが丁度よいです。

あとは背中の肩甲骨の間に気門というツボがあります。風邪引いてるときはここにホッカイロはるととても気持ちがいいです。熱いと感じたらはがしてOK。足りない気を補ってくれますよ〜。

風邪対策を思いつくままに書いてみました。くれぐれも高熱でたときや炎症反応強いときはお医者さんの言うことをきちんと聞いて、お薬など飲みつつ試してみてくださいね。